Attività

Le nostre attività hanno tutte una caratteristica comune ovvero una fase di riscaldamento, una fase centrale allenante con caratteristiche specifiche in base alla lezione ed una fase di defaticamento e stretching.

TONIFICAZIONE

PUMP: esercizi prevalentemente statici per tutto il corpo attraverso l'ultilizzo di un bilanciere
BUJIA: Metodo esclusivo JUMPINFIT per iniziare ad allenarti in soli 30 minuti con il Trainer

BRUCIACALORIE

STEP DANCE: lezione che coinvolge sopratutto la parte inferiore del corpo attraverso una sequenza coreografica di semplici passi eseguiti a ritmo di musica
E.S.S. : Esercizi senza step ideale per chi non ama la coreografia ma non vuole rinunciare all'allenamento di gruppo

ANTALGICO

PILATES: rinforzo globale del corpo attraverso movimenti lenti e controllati
POSTURALE: lezione a bassa intensità, utile al miglioramento di una corretta postura tramite una ginnastica respiratoria, togliendo le tensioni della vita quotidiana
POSTURALE DINAMICO: lezione a media intensità, utile al miglioramento di una corretta postura, alla mobilizzazione articolare ed all' allungamento muscolare